Wygenerowany przez All in One SEO v4.9.10, jest to plik llms.txt używany przez LLM do indeksowania witryny.

# Ośrodek terapii uzależnień: Alma Libre Warszawa

Terapia uzależnień

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.almalibre.pl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Wpisy

- [Kiedy zacząć terapię uzależnień ?](https://www.almalibre.pl/kiedy-zaczac-terapie-uzaleznien/) - Kiedy zacząć terapię uzależnień? Terapeuci Alma Libre terapia i leczenie uzależnień w prosty sposób w tym artykule podają podstawowe informacje na ten temat
- [CO DAJE TERAPIA GRUPOWA DLA UZALEŻNIONYCH I ICH RODZIN?](https://www.almalibre.pl/co-daje-terapia-grupowa-dla-uzaleznionych-i-ich-rodzin/) - Ośrodek Alma libre w Warszawie stara się wyjaśnić najważniejsze kwestie związane z terapią grupową dla osób uzależnionych, współuzależnionych i DDA.
- [Jak rozpoznać problem alkoholowy](https://www.almalibre.pl/jak-rozpoznac-problem-alkoholowy/) - Jak rozpoznać problem alkoholowy? Artykuł pozwala dokonać wstępnej analizy problemu uzależnienia i tłumaczy ,co warto zrobić ,by sobie pomóc
- [Dlaczego? - Terapia grupowa dla dzieci i młodzieży uzależnionej i nadużywającej?](https://www.almalibre.pl/dlaczego-terapia-grupowa-dla-dzieci-i-mlodziezy-uzaleznionej-i-naduzywajacej/) - Zapraszamy do nowej grupy dla dzieci i młodżieży nadużywającej i uzależnionej do Alma Libre Terapia i Leczenie uzależnień w Warszawie na Żoliborzu.
- [Myśli o piciu lub braniu - Jak sobie radzić](https://www.almalibre.pl/jak-radzic-sobie-mysli-o-piciu-lub-braniu/) - Głód alkoholowy, czy myślenie o braniu są naturalne u osoby uzależnionej. Alma Libre Terapia i leczenie uzależnień radzi, jak sobie poradzić w trudnych chwilach
- [Czym jest trauma ?](https://www.almalibre.pl/czym-jest-trauma/) - Czym jest trauma. Jakie są objawy, przyczyny, skutki. Jak leczyć traumę. Przeczytasz w artykule Alma Libre Terapia i Leczenie uzależnień w Warszawie
- [Terapia depresji](https://www.almalibre.pl/terapia-depresji/) - Przeczytaj jaka jest istota depresji. Depresja dotyka ona wielu ludzi z naszego otoczenia. Czasami nawet nie wiemy. Na szczęście istnieje terapia depresji .
- [(NIE)szczęśliwe dzieciństwo a psychoterapia](https://www.almalibre.pl/nieszczesliwe-dziecinstwo-a-psychoterapia/) - Jaki wpływ ma (nie)szczęśliwe dzieciństwo na uzależnienie. W jaki sposób determinuje nasz los, Czy psychoterapia może coś zmienić?
- [Psychosomatyka - umysł i ciało - psychoterapia](https://www.almalibre.pl/psychosomatyka-umysl-i-cialo-psychoterapia/) - Psychosomatyka. Jaki jest związek ciała z umysłem. Czy da się oddzielić te dwie sfery? Przeczytaj artykuł AlmaLibre terapia i leczenie uzależnień w Warszawie...
- [Psychoterapia DOROSŁEGO DZIECKA ALKOHOLIKA, czyli wewnętrzne dziecko…](https://www.almalibre.pl/psychoterapia-doroslego-dziecka-alkoholika-czyli-wewnetrzne-dziecko/) - Psychoterapia Dorosłego Dziecka Alkoholika to proces długotrwały. Jednak ukończenie go przynosi zdecydowane korzyści. Przeczytaj na ten temat...
- [Jak dzięki terapii można odzyskać zaufanie do siebie ?](https://www.almalibre.pl/czy-mozna-odzyskac-zaufanie-do-siebie-dzieki-terapii/) - Jak odzyskać zaufanie do siebie i świata. Czy psychoterapia może w tym pomóć. Przeczytaj artykuł Alma Libre Terapia i leczenie Uzależnień w Warszawie
- [Uzależnienie od telefonu. Internetoholizm.](https://www.almalibre.pl/uzaleznienie-od-telefonu/) - Uzależnienie od telefonu to takie samo uzależnienie jak każde inne. Człowiek uzależnia się głównie od zmiany świadomości a później od substancji czy czynności.
- [Jak wygląda terapia uzależnień? Etapy terapii uzależnień.](https://www.almalibre.pl/jak-wyglada-terapia-uzaleznien/) - Jak wygląda terapia uzależnień i jej etapy w Gabinecie Alma Libre w Warszawie. Zapraszamy do lektury. Artykuł traktuje o całym procesie zmiany terapeutycznej
- [Jakie błędy popełnia nasz rozum, czyli o zniekształceniach poznawczych w uzależnieniu i nie tylko.](https://www.almalibre.pl/znieksztalcenia-poznawcze/) - Poznaj błędy i zniekształcenia poznawcze które sprawiają, że ciężej wyjść z nałogu. Dowiedz się co możesz zrobić aby skutecznie z nimi walczyć. Żyj świadomie.
- [Terapia uzależnień dla kobiet, czyli: czy kobieta leczy się inaczej?](https://www.almalibre.pl/terapia-uzaleznien-kobiet/) - Terapia uzależnień kobiet, Czy przebiega inaczej? Jak rozpocząć terapię uzależnień indywidualną a może grupową? O tym w artykule Alma Libre Warszawa
- [Alkohol. narkotyki, leki i... sterydy](https://www.almalibre.pl/uzaleznienie-od-sterydow/) - Nie ma znaczenia czy to proszek, płyn czy sterydy. Człowiek uzależnia się od stanu umysłu. Przeczytaj jak to działa w przypadku sterydów.
- [Czy jestem Uzależniony od alkoholu, narkotyków?](https://www.almalibre.pl/czy-jestem-uzalezniony/) - Czy jestem uzależniony? Wbrew pozorom nie jest to trudne pytanie. Wystarczy dostrzec charakterystyczne symptomy. Przeczytaj artykuł i odpowiedz sobie na pytanie
- [TERAPEUTYCZNA GRUPA MOTYWACYJNA DLA UZALEŻNIONYCH](https://www.almalibre.pl/terapeutyczna-grupa-motywacyjna-dla-uzaleznionych/) - Terapeutyczna grupa motywacyjna dla uzależnionych, to pierwszy krok do trzeźwości. Na tej grupie dostajesz pierwsze narzędzia radzenia sobie w abstynencji.
- [EMOCJE ALKOHOLIKA](https://www.almalibre.pl/emocje-alkoholika/) - Jak działają emocje alkoholika, czy osoby uzależnionej. W artykule przeczytasz dlaczego alkoholik nie może przestać pić i jaki to ma związek z emocjami.
- [Analiza transakcyjna w psychoterapii uzależnień: dziecko, dorosły, rodzic, czyli kogo nosimy w sobie. ](https://www.almalibre.pl/analiza-transakcyjna/) - Trzy osoby w jednej: dziecko, dorosły i rodzic. Czym charakteryzują się te stany i skąd się biorą? Jak mądrze nimi zarządzać i co można z nich czerpać?
- [Zespół Otella u alkoholika](https://www.almalibre.pl/zespol-otella-u-alkoholika/) - Zespół Otella u alkoholika. Czym jest, jak sobie z nim radzić. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat chorobliwej zazdrośći przeczytaj nasz artykuł.
- [Na czym polega skuteczna psychoterapia](https://www.almalibre.pl/na-czym-polega-skuteczna-psychoterapia/) - Kiedy możemy powiedzeć - skuteczna terapia? Skuteczna terapia to taka, która przynosi efekty. Przeczytaj jak to osiągnąć...
- [Związek z alkoholikiem - toksyczny taniec uzależnionego z współuzależnionym](https://www.almalibre.pl/zwiazek-z-alkoholikiem/) - Związek z alkoholikiem to często. toksyczny taniec uzależnionego z współuzależnionym. Jak pomóc sobie i uzależnionemu partnerowi?
- [Odwyk – czyli jaka terapia odwykowa jest najlepsza?](https://www.almalibre.pl/terapia-odwykowa/) - Jak wygląda leczenie odwykowe? Co będzie lepsze dla klienta i na jakim etapie terapii? Terapia ambulatoryjna czy może stacjonarna? Dowiedz się więcej.
- [Dda i współuzależnienie – wspólne źródło](https://www.almalibre.pl/dda-i-wspoluzaleznienie-wspolne-zrodlo/) - DDA i współuzależnienie mają wspólne źródło. Zarówno syndrom dorosłego dziecka alkoholika, jak życie w związku z osobą uzależnioną kreują zespół przykrych zmian
- [Co daje terapia uzależnień ?](https://www.almalibre.pl/co-daje-terapia-uzaleznien/) - Co daje terapia uzależnień? Niektórzy kojarzą psychoterterapię uzależnień z tak zwanym odwykiem. Tymczasem odwyk, to odtrucie, teapia to znacznie więcej...
- [Psychoterapia i emocje](https://www.almalibre.pl/psychoterapia-i-emocje/) - Psychoterapia i emocje od zawsze były ze sobą powiązane. Można powiedzieć, że bez emocji nie ma psychoterapii, gdyż ma ona na celu skomunikowanie się ze sobą.
- [Waga uczuć w terapii grupowej uzależnień](https://www.almalibre.pl/terapia-grupowa-i-uczucia/) - Terapia pogłębiona to dalsza droga w leczeniu uzależnień. Stanowi o klucz do lepszego zrozumienia swojego życia w kontekście uzależnienia, dotarcia do przyczyn.
- [Rodzinna interwencja kryzysowa wobec osoby uzależnionej](https://www.almalibre.pl/rodzinna-interwencja-kryzysowa-wobec-osoby-uzaleznionej/) - W jaki sposób przekonać osobę uzależnioną do podjęcia terapii uzależnień? Prawidłowo przeprowadzona interwencja kryzysowa wobec osoby uzależnionej, moze pomóc.
- [Role grupowe w terapii uzależnień i nasze role w życiu](https://www.almalibre.pl/role-grupowe-w-terapii-uzaleznien-i-nasze-role-w-zyciu/) - Terapia grupowa daje możliwość przyglądania się rolą i określenia, na ile schematy są służące (przybliżają do ludzi), a na ile szkodzą (oddalają w relacjach).
- [Jak pomóc dziecku z rodziny alkoholowej?](https://www.almalibre.pl/jak-pomoc-dziecku-z-rodziny-alkoholowej/) - Dziecko w rodzinie alkoholowej narażone jest na wiele niekorzystnych czynników, które wpływają na jego rozwój i sposób myślenia. Sprawdź, jak można mu pomóc.
- [Relacje z ludźmi  - jak terapia uzależnień może pomóc](https://www.almalibre.pl/relacje-z-innymi-ludzmi/) - W każdą psychoterapię, również w terapię uzależnień wpisane są relacje z innymi. To one, ich jakość w dużej mierze odpowiadają za nasze samopoczucie.
- [Współuzależnienie czyli toksyczny związek](https://www.almalibre.pl/toksyczny-zwiazek/) - Współuzależnienie to nic innego jak toksyczny związek. Jak zatem rozpoznać współuzależnienie. Jak się wyzwolić? Przeczytaj artykuł, może Tobie pomóc.
- [Zalecenia dla trzeźwiejących alkoholików - ABC trzeźwości](https://www.almalibre.pl/zalecenia-dla-trzezwiejacych-alkoholikow/) - ABC trzeźwości czyli na co zwrócić uwagę wkraczając na drogę trzeźwości? Jakie obszary życia wymagają pracy aby alkoholik mógł cieszyć się satysfakcją z życia bez używek?
- [Powrót do nałogu czyli 7 powodów dlaczego terapia uzależnień może zakończyć się niepowodzeniem](https://www.almalibre.pl/powrot-do-nalogu/) - Alkoholik, narkoman, hazardzista a powrót do nałogu...każdy z nich inny, każdy tworzy swoją własną historię, każdy niesie swoją przeszłość, która rzutuje na obecne życie. Mimo tych różnic wszystkich łączy jednak jeden wspólny mianownik: nałóg. Zobacz jak wygrać z powracającymi demonami z przeszłości.
- [Razem czy osobno? Jak leczyć uzależnioną rodzinę?](https://www.almalibre.pl/alkoholizm-w-rodzinie/) - Jak życie w rodzinie z problemem alkoholowym wpływa na jej członków? Czy da się zacząć zmianę i leczenie od siebie, aby uzdrowić całą rodzinę?
- [Czym jest współuzależnienie lub inaczej kouzależnienie?](https://www.almalibre.pl/wspoluzaleznienie-kouzaleznienie/) - Współuzależnienie to piętno, które zostawia życie z osobą uzależnioną. Czym dokładnie się objawia oraz w jaki sposób je leczyć? Kliknij i sprawdź z nami.
- [Zaburzenia odżywiania. Co wspólnego mają ze sobą bulimia, anoreksja i alkohol?](https://www.almalibre.pl/drunkoreksja-alkoreksja/) - Drunkoreksja, alkoreksja, bulimia alkoholowa (alkobulimia) to jedne z najbardziej niebezpiecznych i wyniszczających organizm zaburzeń. Jak je poznać?
- [DDA – Dlaczego wciąż tak mało wiemy o Dorosłych Dzieciach Alkoholików?](https://www.almalibre.pl/dorosle-dzieci-alkoholikow/) - Syndrom DDA, czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików odbija się niestety w dorosłości. Sprawdź, jakie są jego cechy oraz jak poradzić sobie z tym problemem.
- [Oblicza depresji vs. oblicza uzależnienia](https://www.almalibre.pl/depresja-alkoholowa/) - Zaburzenia nastroju mogą być jednocześnie skutkiem nadużywania alkoholu, jak również jego przyczyną. Czym jest depresja alkoholowa i jak ją leczyć?
- [Uzależnienie od hazardu - kiedy przegrywasz swoje życie...](https://www.almalibre.pl/uzaleznienie-od-hazardu/) - Kiedy niewinna gra zmienia się w poważne uzależnienie od hazardu? Sprawdź, dlaczego masz problem z hazardem i jak odzyskać kontrolę nad życiem.
- [Alkoholik wysokofunkcjonujący, czyli sukces w cieniu wewnętrznej porażki.](https://www.almalibre.pl/alkoholik-wysokofunkcjonujacy/) - Sukces w cieniu wewnętrznej porażki. Kim są i jak żyją wysokofunkcjonujący alkoholicy? Dlaczego tak trudno zauważyć im problem? Dowiedz się więcej.
- [Jak radzić sobie ze stresem i nerwami?](https://www.almalibre.pl/jak-radzic-sobie-ze-stresem/) - Na pozytywne radzenie sobie ze stresem i kryzysami wpływa zmiana myślenia, choć nie tylko. Zobacz jak skutecznie zredukować stres w Twoim życiu.
- [Jak pomóc alkoholikowi i jak z nim żyć?](https://www.almalibre.pl/jak-pomoc-alkoholikowi/) - Jak pomóc alkoholikowi? Jak z nim żyć i do którego momentu warto trwać przy osobie uzależnionej, a kiedy należy powiedzieć sobie dość? Sprawdź!
- [SAMOOBSERWACJA W TRZEŹWIENIU](https://www.almalibre.pl/samoobserwacja-w-trzezwieniu/) - Samoobserwacja w trzeźwieniu to ważna umiejętność pozwalająca zdecydowanie zwiększyć jakość życia. Przeczytaj w jaki sposób poznawać siebie
- [Leczenie odwykowe a rozterki "kuracjusza"](https://www.almalibre.pl/leczenie-odwykowe/) - W każde leczenie odwykowe wpisany jest konflikt wewnętrzny. Głód alkoholowy i stare życie ścierają się z pragnieniem wolności i zmiany dotychczasowego życia
- [Co pomaga a co przeszkadza w utrzymaniu abstynencji i trzeźwości?](https://www.almalibre.pl/jak-utrzymac-abstynencje-trzezwosc/) - Abstynencja i trzeźwość to cel wielu uzależnionych osób. Przeczytaj praktycznie wskazówki które pomogą Ci ją utrzymać i radzić sobie z pokusami uzależnienia.
- [Efekty psychoterapii - jak terapia zmienia życie?](https://www.almalibre.pl/efekty-psychoterapii/) - Psychoterapia może mieć pozytywny wpływ na wszystkie obszary życia. Zobacz co zmieni się gdy podejmiesz psychoterapię.
- [Rola duchowości i wiary w procesie trzeźwienia](https://www.almalibre.pl/uzaleznienie-a-duchowosc/) - Jak wiara może pomóc w drodze do celu jakim jest życie w trzeźwości? Przeczytaj o dobroczynnej roli duchowości w procesie trzeźwienia i poznaj też jej pułapki.
- [Epidemia koronawirusa a psychika](https://www.almalibre.pl/koronawirus-a-psychika/) - Czas epidemii i izolacji społecznej to niezwykle ciężka próba: dla naszych relacji z bliskimi i dla nas samych - jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w czasie epidemii?
- [Terapia uzależnień w czasach pandemii i koronawirusa](https://www.almalibre.pl/terapia-uzaleznien-a-koronawirus/) - Czas pandemii dla osób uzależnionych to wyjątkowo ciężki okres, terapeuta radzi jak sobie poradzić samemu z pokusami i gdzie szukać wsparcia i pomocy gdy trzeba.
- [Życie z Borderline, czyli o codziennych zmaganiach „ludzi z emocjonalnego pogranicza”](https://www.almalibre.pl/borderline/) - Jak odczuwają emocje osoby z borderline? Jak wygląda ich życie? Czy takie osoby są bardziej podatne na uzależnienia? Wszystkie informacje o borderline w jednym miejscu
- [Czym jest podwójna diagnoza?](https://www.almalibre.pl/podwojna-diagnoza/) - Podwójna diagnoza to jednoczesne występowanie zaburzeń zdrowia psychicznego oraz uzależnienia - zobacz na czym polega i jak leczyć podwójne rozpoznanie
- [Opór w terapii - skąd się bierze?](https://www.almalibre.pl/opor-w-terapii/) - Zmiany nie są łatwe, często wywołują opór. Zrozumienie skąd się bierze i czym są motywy konkurencyjne hamujące zmianę, pozwala na lepsze wykorzystanie terapii.
- [Przyczyny uzależnienia - co pcha nas w nałóg?](https://www.almalibre.pl/przyczyny-uzaleznienia/) - Jakie są przyczyny uzależnienia? Czy można określić wydarzenia życiowe, wpływ środowiska, cechy charakteru które predysponują do nałogów? Czy można temu zapobiec?
- [6 objawów po których poznasz, że masz problem z uzależnieniem](https://www.almalibre.pl/objawy-uzaleznienia/) - Jak zdiagnozować alkoholizm? 6 objawów uzależnienia nie pozostawia złudzeń. Przeczytaj i dowiedz się czy masz problem z uzależnieniem.
- [Psychoterapia uzależnień - jaki wybrać nurt psychoterapeutyczny?](https://www.almalibre.pl/psychoterapia-uzaleznien/) - Jak wybrać najlepszą psychoterapię uzależnień? Czy nurt ma znaczenie? I czym charakteryzuje się psychoterapia strategiczno-strukturalna? Zobacz i wybierz dobrze
- [Terapeuta o psychoterapii, czyli wszystko co chciałbyś wiedzieć ale być może nie masz kogo zapytać.](https://www.almalibre.pl/psychoterapia/) - Wokół psychoterapii narosło wiele mitów. Nasz terapeuta rozprawia się z nimi, przedstawiając fakty które chciałbyś poznać ale być może nie masz kogo zapytać.
- [Specjaliści od uzależnień - psycholog, psychoterapeuta, psychiatra](https://www.almalibre.pl/spejalisci-od-uzaleznien/) - Czym się różnią specjaliści od uzależnień? Przeczytaj kiedy wybrać się do psychoterapeuty uzależnień, kiedy psychologa a kiedy psychiatry od uzależnień.
- [Uczucia, emocje - nasza słabość czy wewnętrzny kompas?](https://www.almalibre.pl/uczucia-emocje/) - Uczucia i emocje często są postrzegane jako słabość i coś nad czym trzeba panować. A może emocje i uczucia to ważne komunikaty od nas dla nas samych?
- [Leczenie alkoholika, czyli nie taki diabeł straszny jak go malują.](https://www.almalibre.pl/leczenie-alkoholika/) - Jak wygląda leczenie alkoholika? Na czym polega leczenie alkoholizmu, jak wygląda, ile trwa? Poznaj etapy leczenia uzależnienia od alkoholu i zobacz, że ta droga nie musi być straszna - jesteś w stanie ją podjąć jeśli będziesz chciał!
- [Kim jest wewnętrzny krytyk i co nam komunikuje?](https://www.almalibre.pl/wewnetrzny-krytyk/) - Na pewno nie raz słyszałeś jego podszepty w swojej głowie. Dowiedz się kim jest wewnętrzny krytyk? Jak się ukształtował? I jak zbudować z nim zdrową relację?
- [Jak wygląda związek z Narcyzem? Dlaczego Narcyzi tak często wpadają w uzależnienia?](https://www.almalibre.pl/zwiazek-z-narcyzem/) - Jak wygląda związek z narcyzem? Co naprawdę czuje osoba narcystyczna? Jakie maski zakłada? Dlaczego często temu zaburzeniu towarzyszy uzależnienie?
- [O męskim alkoholizmie słów kilka. Dlaczego faceci piją?](https://www.almalibre.pl/meski-alkoholizm/) - Co sprawia, że mężczyźni są bardziej podatni na uzależnienie od alkoholu? Dlaczego męski alkoholizm jest tak powszedni? I jak sobie z nim radzić?
- [Czego ludzie obawiają się w terapii grupowej dla uzależnionych, współuzależnionych i DDA?](https://www.almalibre.pl/strach-przed-terapia-grupowa/) - Terapia grupowa to konfrontacja z samym sobą ale jest też sposobem na odkrycie własnej wartości. Czy warto się jej bać? Co może dać grupowa terapia uzależnień?
- [Ekspresja emocji w uzależnieniu: asertywność, agresja i uległość](https://www.almalibre.pl/asertywnosc-w-uzaleznieniu/) - Ekspresja emocji osób uzależnionych rzadko kiedy jest asertywna. Częściej opiera się na agresji i uległości. Zobacz jak asertywność może wpłynąć na Twoje życie.
- [Czym jest zespół amotywacyjny w uzależnieniu od marihuany?](https://www.almalibre.pl/zespol-amotywacyjny/) - Syndrom amotywacyjny lub zespół apatyczno-abuliczny dotyka większość regularnych palaczy marihuany. Zobacz na czym polega, być może jego objawy dotykają także Ciebie
- [Odwaga i lęk w życiu alkoholika](https://www.almalibre.pl/odwaga-alkoholika/) - Odwaga w życiu alkoholika to czynnik który pozwala przyznać się przed sobą do swojego problemu i stawić mu czoła. Przeczytaj skąd ją w sobie znaleźć.
- [Sylwester bez alkoholu – Jak to zrobić ?!](https://www.almalibre.pl/sylwester-bez-alkoholu/) - Sylwester dla abstynenta jest dużym wyzwaniem. Często ta jedna noc decyduje o powrocie do nałogu. Poznaj najlepsze strategie jak sobie poradzić w tym dniu.
- [(nie)trzeźwe Święta i (nie)trzeźwy Sylwester. Ty wybierasz!](https://www.almalibre.pl/trzezwe-swieta-sylwester/) - Jak spędzić trzeźwe Święta i Sylwestra? Czy jest to w ogóle możliwe? Jakie emocje wiążą się z przeżywaniem Świąt na trzeźwo? Jak nie wpaść znów w szpony nałogu?
- [Samotność w związku z alkoholikiem a samotność w uzależnieniu](https://www.almalibre.pl/samotnosc-w-zwiazku/) - Co sprawia, że mimo samotności w związku osoby uzależnione i współuzależnione wciąż są razem? Co sprawia, że wchodzimy w toksyczne związki i jak sobie radzić?
- [Dlaczego alkoholik pije? Między iluzją, uczuciami i rozdwojeniem Ja.](https://www.almalibre.pl/mechanizmy-uzaleznienia/) - Jakie mechanizmy uzależnienia trzymają alkoholików w sidłach nałogu? Dlaczego są one tak podstępne i zakrzywiają realny osąd sytuacji? Zrozumienie jest kluczem do zdrowienia.
- [Życie w iluzji – czyli dlaczego piję alkohol, biorę narkotyki, gram hazardowo mimo ogromnych szkód i strat.](https://www.almalibre.pl/mechanizm-iluzji-zaprzeczenia/) - „Przestań się czepiać, przecież wszystko jest w porządku!” czyli życie w iluzji dobrego i poukładanego życia. Ten stan może trwać w nieskończoność- osoby uzależnione od alkoholu, narkotyków czy hazardu często dopiero po latach zauważają, że coś niepokojącego dzieje się z ich życiem. Tak działają mechanizmy uzależnienia
- [Motywacja w terapii odwykowej: do leczenia, do życia, do zmiany, do nudnej normalności](https://www.almalibre.pl/motywacja-do-terapii/) - Czym jest motywacja i skąd się bierze? Jakie czynniki wpływają motywująco w terapii uzależnień? Co jest najważniejsze by wytrwać w swoich postanowieniach?
- [Czy istnieje lek na alkoholizm?!](https://www.almalibre.pl/lek-na-alkoholizm/) - Kiedy stosuje się tzw. leki na alkoholizm? Jak działa Esperal, Campral, Selincro czy Naltrex? Farmakologia w leczeniu uzależnień.
- [Uczucia, emocje, afekt, nastrój, motywacja - do czego służą i co nam mówią?](https://www.almalibre.pl/uczucia-emocje-afekt/) - Czym różni się afekt od uczuć, emocji, nastroju czy motywacji? Czym są te stany i jakie ważne informacje przekazują nam te stany?
- [Czynniki chroniące przed współuzależnieniem](https://www.almalibre.pl/co-chroni-przed-wspoluzaleznieniem/) - Jakie czynniki i umiejętności chronią przed współuzależnieniem? Czy żyjąc blisko z osobą uzależnioną można nie być współuzależnionym?
- [Co chroni przed uzależnieniem, czyli profilaktyka uzależnień](https://www.almalibre.pl/profilaktyka-uzaleznien/) - Dlaczego niektórzy ludzie nie mają tendencji do wpadania w nałogi? Jak wygląda profilaktyka uzależnień i jakie są czynniki chroniące przed rozwojem uzależnienia
- [Alkohol i inne uzależnienia a zaburzenia osobowości](https://www.almalibre.pl/zaburzenia-osobowosci/) - Jaka jest korelacja między uzależnieniem a zaburzeniami osobowości? Jak te dwa problemy wzajemnie się wzmacniają i co zrobić by wyjść z błędnego koła?
- [Lęk w uzależnieniu - skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?](https://www.almalibre.pl/lek-w-uzaleznieniu/) - Pośród trudnych do przeżywania emocji, często oddalanym przez osoby uzależnione uczuciem jest lęk i strach. Lęk nie należy do pożądanych i przyjemnych stanów emocjonalnych- często paraliżuje i oślepia ludzi swoją intensywnością. Jakie są źródła lęku i jak sobie z nim poradzić?
- [Matka, żona, bizneswoman – a może wysokofunkcjonująca alkoholiczka?](https://www.almalibre.pl/wysokofunkcjonujaca-alkoholiczka/) - Alkoholizm wysokofunkcjonujący charakteryzuje się innym obrazem choroby niż chroniczne uzależnienie. Jak żyją wysokofunkcjonujące alkoholiczki?
- [Utrata kontroli w uzależnieniu](https://www.almalibre.pl/utrata-kontroli-w-uzaleznieniu/) - Każdy alkoholik doświadcza w swoim życiu utraty kontroli nad piciem i ciągów alkoholowych. Dlaczego tak się dzieje i jak sobie pomóc w sytuacji utraty kontroli nad uzależnieniem?
- [Droga przez terapię uzależnień, do pełnej trzeźwości](https://www.almalibre.pl/zdrowienie-z-uzaleznienia/) - Jak wygląda droga którą musisz pokonać aby cieszyć się pełną abstynencją? Poznaj trzy etapy zdrowienia z uzależnienia i jak sobie radzić na każdym z nich
- [Z nałogu w inny nałóg czyli substytuty uzależnienia](https://www.almalibre.pl/z-nalogu-w-nalog/) - Dlaczego osoby uzależnione często wychodząc z jednego nałogu wpadają w inny nałóg lub kompulsywne zachowania? Zobacz jak temu zaradzić.
- [Dobry terapeuta uzależnień - jak wybrać i poznać, że to ten!](https://www.almalibre.pl/dobry-terapeuta-uzaleznien-warszawa/) - Jak Wybrać dobrego terapeutę uzależnień? Jakie powinien mieć kwalifikacje oraz kompetencje? Po czym poznać, że "to ten"? :) Przeczytaj jeśli szukasz terapeuty!
- [Czego spodziewać się po leczeniu odwykowym? Zalety i wady trzeźwości.](https://www.almalibre.pl/trzezwosc-leczenie-odwykowe/) - Co w życiu osoby uzależnionej zmienia leczenie odwykowe? Jak wygląda życie na trzeźwo? I czy warto podjąć leczenie? Poznaj wady i zalety życia w trzeźwości!
- [Mechanizm rozpraszania i rozdwajania Ja.](https://www.almalibre.pl/mechanizm-rozpraszania-rozdwajania-ja/) - Mechanizm rozdwajania i rozpraszania Ja wynika z patologicznie przebiegających procesów rozwijających się w centrum osobowości uzależnionego. Jak odzyskać siebie?
- [Jak powstaje uzależnienie? Mechanizm powstawania nałogu](https://www.almalibre.pl/jak-powstaje-uzaleznienie/) - Jakie czynniki środowiskowe i biologiczne predysponują do powstawania uzależnienia i skąd tak właściwie bierze się nałóg? Poznaj mechanizm powstawania nałogu i zobacz jak możesz sobie z tym poradzić!
- [Opór i kryzys w terapii uzależnień. Dlaczego alkoholik nie chce się leczyć i przerywa leczenie?](https://www.almalibre.pl/alkoholik-nie-chce-sie-leczyc/) - Mówi się że zmiana, która nie budzi strachu przed przyszłością, nie jest prawdziwą, ważną zmianą życiową. Jakie obawy blokują alkoholika przed podjęciem leczenia uzależnienia?
- [Wstyd u osób uzależnionych - skąd się bierze i o czym mówi?](https://www.almalibre.pl/wstyd-w-uzaleznieniu/) - W przypadku uzależnienia praca ze wstydem jest niezwykle istotnym elementem terapii uzależnień. Daje bowiem możliwość przyjrzenia się swojemu wstydowi, odróżnienia jego adekwatnej intensywności od nadmiarowego przeżywania, oswojenia się z nim, a także nauczenia się konstruktywnych sposobów przeżywania wstydu.
- [Filozofia, która leczy](https://www.almalibre.pl/filozofia-ktora-leczy/) - Daytop to jedna z najstarszych filozofii leczenia uzależnienia, szacuje się, że około 85% leczonych pozostaje wolnych od nałogu. Zobacz w czym tkwi sekret!
- [Złość, przyjaciel i wróg –  nieodzowny towarzysz każdego uzależnienia.](https://www.almalibre.pl/zlosc-w-uzaleznieniu/) - Jak radzić sobie ze złością? To pytanie zadaje sobie każdy. Nie każdy jednak podejmuje próbę pogłębienia wiedzy na temat jej genezy, funkcji czy chociażby stereotypów z nią związanych. Przyjrzyjmy się, zatem, uczuciu złości bliżej. Dowiedz się jak sobie radzić z tym uczuciem, jakie są funkcje i konsekwencje złości
- [Czy jestem alkoholiczką? Trudne pytanie na, które musisz sobie odpowiedzieć, by ruszyć z miejsca.](https://www.almalibre.pl/kobiety-alkoholiczki/) - Kobiecy alkoholizm jest szczególnie dotkliwy ponieważ alkoholiczki latami potrafią ukrywać swój problem. Konsekwencje zdrowotne oraz społeczne takiego stanu rzeczy są zwykle poważniejsze niż w przypadku mężczyzn. Zobacz jak rozpoznać u siebie problem alkoholowy i skutecznie z nim walczyć.
- [Kobiety piją inaczej?](https://www.almalibre.pl/alkoholizm-kobiecy/) - Alkoholizm kobiecy ma odmienny od „męskiego” picia charakter i styl. Pociąga on za sobą znacznie większe konsekwencje społeczne i zdrowotne. Jak go leczyć?
- [Miłe złego początki, czyli droga do uzależnienia](https://www.almalibre.pl/mile-zlego-poczattki-czyli-droga-do-uzaleznienia/) - Alkoholizm to choroba nieuleczalna i postępująca. Zobacz jakie są fazy choroby alkoholowej i jej konsekwencje.
- [A zamiast miłości, dostaniesz rolę…](https://www.almalibre.pl/a-zamiast-milosci-dostaniesz-role/) - O relacjach w rodzinach z uzależnieniem, o rozwoju emocjonalnym dzieci i tym jakie role przyjmują w rodzinie a później w dorosłym życiu.
- [Mechanizm nałogowego regulowania emocji - kiedy uzależnienie sprawuje władzę nad uczuciami](https://www.almalibre.pl/mechanizm-nalogowego-regulowania-emocji/) - Jak działa mechanizm nałogowego regulowania emocji? Chemiczne manipulowanie swoim nastrojem występuje u osób uzależnionych najczęściej w dwóch sytuacjach- kiedy celem jest poprawienie własnego samopoczucia, lub chęć uniknięcia nieprzyjemnego stanu psychicznego. Osoby uzależnione wpadają w pułapkę swoich uczuć.
- [6 sprawdzonych skutecznych sposobów na to jak podjąć decyzję zerwania z nałogiem – część II](https://www.almalibre.pl/jak-wygrac-z-nalogiem-2/) - Nie wiesz jak przestać pić, ćpać lub uprawiać hazard? Te 3 kroki skutecznie Ci w tym pomogą. Zobacz jak wygrać uzależnieniem i zacząć lepsze życie.
- [6 sprawdzonych skutecznych sposobów na to jak podjąć decyzję zerwania z nałogiem – część I](https://www.almalibre.pl/jak-zerwac-z-nalogiem/) - Nie wiesz jak zerwać z nałogiem? Przeczytaj tych kilka porad - obiecujemy, że jeśli się do nich zastosujesz, będzie Ci łatwiej wygrać z uzależnieniem!
- [Droga do celu, czyli fazy trzeźwienia](https://www.almalibre.pl/droga-do-celu-czyli-fazy-trzezwienia/) - Bez względu czy zmagasz się z alkoholizmem, narkotykami czy hazardem - w procesie zdrowienia będziesz musiał przejść fazy trzeźwienia - zobacz jak sobie radzić.
- [Czy marihuana uzależnia? Poznaj 6 objawów które powinny wzbudzić Twój niepokój.](https://www.almalibre.pl/uzaleznienie-od-marihuany/) - Jaki potencjał uzależniający ma marihuana? Po czym poznać, że nasze palenie od czasu do czasu jest już ryzykowne? Jakie konsekwencje może mieć uzależnienie od marihuany?
- [Być abstynentem czy być trzeźwym – oto jest pytanie](https://www.almalibre.pl/abstynencja-czy-trzezwosc/) - Być może nawet spotkałeś się z określeniami „suchy alkoholik”, albo „pijany na sucho”, „ćpanie na sucho” - zobacz czym różni się abstynencja od życia w trzeźwości i jak wygląda proces wychodzenia z nałogu. Przekonaj się, że to może być także Twoja droga!
- [Czego ludzie nie chcą wiedzieć o alkoholu? Psychika alkoholika.](https://www.almalibre.pl/psychika-alkoholika/) - Cierpi nie tylko ciało, ale także dusza- picie alkoholu odciska ogromny ślad na psychice osoby uzależnionej. Alkoholizm odbija piętno na zdrowiu psychicznym - upośledzenie funkcji poznawczych, zespół Otella, zespół Korsakowa, zaburzenia nastroju to tylko niektóre konsewencje uzależnienia.
- [Jak odmawiać – czy to  trudne](https://www.almalibre.pl/jak-odmawiac-czy-to-trudne-2/) - Masz prawo odmówić alkoholu lub innych używek bez poczucia winy. Dowiedz się jak skutecznie i taktownie robić to w towarzystwie. Kilka prostych zdań i sposobów!

## Strony

- [Strona główna](https://www.almalibre.pl/) - Alma Libre to zespół doświadczonych specjalistów, pomagających w walce z wszelkiego rodzaju uzależnieniami. Oferujemy indywidualną i grupową terapię. Sprawdź!
- [Linda Sztyller](https://www.almalibre.pl/linda-sztyller/) - Psycholog z tytułem magistra (Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Warszawie, specjalność: Społeczna Psychologia Kliniczna) z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi w trudnych sytuacjach życiowych.
- [O nas](https://www.almalibre.pl/o-nas/) - Nasz zespół to przede wszystkim doświadczeni terapeuci uzależnień. Każdy z nas, poza dyplomami i certyfikatami, posiada wieloletnie doświadczenie.
- [CENNIK](https://www.almalibre.pl/cennik/) - . Ile kosztuje terapia uzależnień, terapii współuzależnień i cennik terapii DDA. Warszawa. Cennik terapia uzależnień, współuzależnień i DDA w Warszawie
- [Terapia DDA](https://www.almalibre.pl/terapia-dda/) - Ośrodek Alma Libre oferuje kompleksowy program terapii DDA i DDD, oraz współuzależnień, Zajęcia odbywaj się w Warszawie. Sprawdź szczegóły
- [Paweł Przybysz](https://www.almalibre.pl/pawel-przybysz/) - Terapeuta uzależnień w procesie certyfikacji
- [Terapia dla współuzależnionych](https://www.almalibre.pl/terapia-dla-wspoluzaleznionych/) - Ośrodek Alma Libre oferuje terapię współuzależnień, Indywidualna lub grupowa Ierapia dla współuzależnionych odbywa się w Warszawie. Sprawdź szczegóły.
- [Zbiór wiedzy](https://www.almalibre.pl/zbior-wiedzy/) - Blog pisany przez terapeutę. Tu dowiesz się czym jest współuzależnienie, kim są Dorosłe Dzieci Alkoholików, jak pomóc sobie wyjść z nałogu ....
- [Terapia indywidualna uzależnień](https://www.almalibre.pl/terapia-uzaleznien/) - Indywidualna terapia uzależnień w ofercie Alma Libre terapia i leczenie uzależnień w Warszawie. Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółami oferty!
- [Diagnoza ADHD dla dorosłych i młodzieży](https://www.almalibre.pl/diagnoza-adhd-dla-doroslych-i-mlodziezy/) - Diagnoza ADHD dla dorosłych i młodżieży to oferta warszawskiego ośrodka Alma Libre skierowana nie tylko do osób uzależnionych i ich rodzin
- [Wsparcie dla rodzin i bliskich](https://www.almalibre.pl/wsparcie-dla-rodzin-i-bliskich/) - Naszą usługę kierujemy do osób współuzależnionych i DDA żyjących w bliskich relacjach z osobami uzależnionymi. Jest to m.in. kompleksowe wsparcie dla rodzin.
- [Terapia uzależnień online](https://www.almalibre.pl/terapia-uzaleznien-online/) - W związku z epidemią, gabinet Alma Libre oferuje sesje terapeutyczne przez Internet dla osób uzależnionych. Zapraszamy do zapoznania się z programem!
- [Terapia uzależnień młodzieży i dzieci](https://www.almalibre.pl/terapia-uzaleznien-mlodziezy/) - Wiele młodych ludzi zmaga się z różnego rodzaju uzależnieniami. Sprawdź specjalną terapię uzależnień dla młodzieży i dzieci w Alma Libre. Serdecznie zapraszamy!
- [Terapia uzależnień](https://www.almalibre.pl/program-terapii-uzaleznien-2/) - Ośrodek Alma Libre oferuje kompleksowy program terapii uzależnień, który odbywa się w Warszawie. Sprawdź szczegóły dostępne na naszej stronie!
- [Marek Wiernicki](https://www.almalibre.pl/gabriela-mysliwiec/) - W Alma Libre prowadzi sesje indywidualne dla młodżieży i osób dorosłych uzależnionych od substancji psychoaktywnych i uzależnionych behawioralnie, a także dla członków rodziny osoby uzależnionej.
- [Nawroty w uzależnieniu](https://www.almalibre.pl/nawroty-uzaleznienia/) - Dowiedz się jak wcześnie rozpoznawać kryzysy abstynencji, czym są nawroty w uzależnieniach oraz jak sobie z nimi skutecznie radzić. Zapraszamy!
- [Grupa terapeutyczna](https://www.almalibre.pl/grupa-terapeutyczna/) - Uczestnictwo w grupie terapeutycznej dla uzależnionych lub współuzależnionych w połączeniu z terapią indywidualną daje wiele korzyści. Sprawdź!
- [Janusz Gugałka](https://www.almalibre.pl/janusz-gugalka/) - Jestem certyfikowanym instruktorem terapii uzależnień z wieloletnim doświadczeniem. Posiadam certyfikat PARPA , ukończyłem Studium terapii Uzależnień i Współuzależnienia przy Instytucie Psychologi Zdrowia PTP w Warszawie.
- [Agnieszka Sejda](https://www.almalibre.pl/agnieszka-sejda/) - Agnieszka Sejda to terapeuta z prawie 20-letnim doświadczeniem. W naszym gabinecie terapeutycznym na Żoliborzu prowadzi terapię indywidualną osób dorosłych (problemy wychowawcze, współuzależnienia, przemoc domowa, DDA, problemy w związku), oraz współprowadzi warsztaty i grupy terapeutyczne.
- [Joanna Barucka](https://www.almalibre.pl/joanna-barucka/) - Joanna Barucka prowadzi terapię indywidualną dla osób dorosłych uzależnionych od substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki) oraz uzależnień behawioralnych.
- [Marta Bucholc](https://www.almalibre.pl/marta-bucholc/) - Magister psychologii, specjalista terapii uzależnień w procesie certyfikacji. Pracowała z osobami z zaburzeniami osobowości. W Alma Libre prowadzi sesje indywidualne dla dorosłych i młodzieży oraz grupę wsparcia dla osób uzależnionych.
- [BARTŁOMIEJ PIEROŻEK](https://www.almalibre.pl/bartlomiej-pierozek/) - Certyfikowany terapeuta uzależnień z 22 letnim doświadczeniem w pomaganiu osobom z uzależnieniem, posiada certyfikat KBdsN akredytowany przez Min. Zdrowia
- [Kontakt](https://www.almalibre.pl/kontakt/) - Alma Libre - Terapia Uzależnień, leczenie alkoholizmu, uzależnień behawioralnych takich jak np. hazard, nakromanii. Mickiewicza 52/3, 01-650 Warszawa Żoliborz
- [Anna Poleganow](https://www.almalibre.pl/anna-poleganow/) - W swojej pracy skupiam się przede wszystkim na zrozumieniu dziecka, jego uczuć i emocji. Wspieram swoich klientów w dążeniu do rozwiązania problemów.
- [dr Adam Kłodecki](https://www.almalibre.pl/adam-klodecki/) - Superwizor w psychoterapii uzależnień to specjalista terapii uzależnień o bardzo dużym doświadczeniu czuwający nad pracę i etyką zawodową naszego zespołu.
- [Dagny Goroztiza](https://www.almalibre.pl/dagny-goroztiza/) - Dagny Goroztiza zdobywała doświadczenie między innymi w klinice Budzik. W Alma Libre prowadzi konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych, oraz jest kooterapeutą w grupie dla osób uzależnionych.
- [ERNEST CHALOT](https://www.almalibre.pl/ernest-chalot/) - Certyfikowany specjalista terapii uzależnień, pracuje łącząc w sobie nurty terapi Gestalt, Poznawczo-Behawioralnej, Terapii Schematów, Analitycznej.

## Kategorie

- [Bez kategorii](https://www.almalibre.pl/category/bez-kategorii/)
- [nawroty w uzależnieniu](https://www.almalibre.pl/category/nawroty-uzaleznienia/)
- [wybrany](https://www.almalibre.pl/category/wybrany/)